2013/3/9 | 投稿者: よっし

短い期間に大幅に体重を減らそうとする人もいますが、リバウンドのリスクを高めたり、拒食症になる場合もあります。痩せる方法は数多くありますが、成果が出やすいものほどリバウンドをしやすくなります。時間がかかるかもしれませんが、ゆるやかに体重を減らしていく方法の方が、体に優しいダイエットができるでしょう。生きていくためや活動のために使うエネルギーは、たいていは一定です。痩せるように食事のバランスを組みたいのであれば、摂取量を消費量より少なく抑えることです。痩せる方法を実行することで、健康状態を損ねずともダイエットをすることができるでしょう。

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2013/3/9 | 投稿者: teacup.ブログ 運営担当

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