2011/6/2 | 投稿者: nobko

ダイエットをする上で、悪者に感じてしまうのがお肉ではないかと思います。それは最も食べたいと思うものであるという理由だったり、脂肪が多いという理由だったりと様々ですが、食事制限をする場合にも、一番に抜かなければならないと思ってしまう食材ではありますよね。

そんなお肉ですが、ダイエットの為に実際に肉を食べなくなった場合、どうなったのかというと不健康になってしまったという例があるそうで、某サイトで紹介されていました。もちろん、肉だけを食べるというのはNGなので、その辺の食べ分けは必要なわけですが、お肉が全くの悪者ではないということも認識しておかなければなりません。

前途の理由は、野菜にはない肉だけの栄養素が含まれているからなんだそうな。ただ、脂肪が気になるのも事実なので、その辺は量を調節する必要があります。まぁ、どの肉をどのくらい食べるのかはダイエット目標にもよると思うのですが、何事もほどほどにというのが、正解なのかもしれません。

サナア
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タグ: 成果

2011/6/2 | 投稿者: teacup.ブログ 運営担当

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