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オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。

カタを細くしたいんだけど
効果あるかな?

9kgは痩せたいな。
目標9kg減!!
エクササイズバンド使ってみようかな。

それまで牛丼(肉ぬき)も我慢しよっと。

おしまい!!!
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(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

昨日一昨日と暖かいですね??。
今日は晴天らしいですけど。

ゲルマニウムとかwiiスポーツとか
まーったく興味のないわたくしは、
ダイエットに向いてないですね??。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
パパがダイエットを意識し始めたので
急遽、うまい棒(納豆味)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

パパがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、うまい棒(納豆味)食べたなかったのに。
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が少し痛いです。
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おっはー

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、ほのぼのしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス4kg。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》アブドフィット

食べたもの。サラダ寒天

さぁ、今日もがんばりましょう!
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コアリズムです。

俺もママも、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は2kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、こし
が少し痛いです。
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