2013/5/13

バストバストアップにマッサージ  

バストバストアップには胸筋を鍛えたりマッサージをすることが大切だとは分かっていてもなかなか時間が取れないという人もいると思います。それでもやっぱり女性としては「少しでも大きな胸にしたい」という願望は捨てることができません。そういう筋トレやマッサージがなかなかできない人でもちょっとした空き時間にできるようなバストアップ運動をいくつか紹介します。
1番簡単なのは肩甲骨同士をくっつけるようなイメージで肘を背中の方へ持っていきます。そうすることで大きな動きをしなくても胸を張ることができます。次に肘を胸の前でくっつけるイメージで腕を前へ持っていきます。
この動作を繰り返すことで筋トレマシンでやっているのと同じような動きになります。
他に電車などの手すりを持つ時に胸に力を入れることを意識するだけで筋肉がピクッと動くことがあります。
こういうちょっとしたことでもバストアップ効果はあるので是非試してみましょう。
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2013/3/23

teacup.ブログ START!  

ブログが完成しました

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