リラックスバスタイム  

今日は歩き疲れた…
でも、かわいいワンピースを手に入れたので良し!

疲れた日はゆっくりお風呂に入って疲れを出し、
たくさん睡眠をとって疲れを発散するのが一番!


お風呂にはヴェレダの入浴剤を入れるのが定番。
中でもローズマリーの香りがお気に入り。

ハッピーな気持ちで眠りにつけるzzz
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ダイエットに鍋  

鶏肉をこれでもかっ!ていうくらい叩いてミンチにしてみた。

最近太り気味なので、
この暑い時期に毎晩鍋を食べている。
今日は鶏団子鍋。

普段は食べ物にも気をつかわないけど、太ったらこまめに調整がマイルール。

鍋は熱くなって脂肪を燃やす感じがするし、野菜も摂れるし、ダイエットにはおすすめ。
バリエーションもきくしね
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暑さと闘う肌  

最近、ほんと暑い。
紫外線が気になる季節だな。
昔テレビで
紫外線は20分以上浴びるとシミの原因になる
というのを見た。

それ以来、20分以上外を歩くときは日焼け止めを欠かさない。
でも、きっと美容家たちは
外に出るなら時間は関係なく、必ず日焼け止めを塗りなさい!
っていうだろうね。

個人的には、なるべく肌には最低限の化粧水とクリーム以外塗りたくないと思う。
肌の呼吸力を大切にしたいなと。

何はともあれ、紫外線とか汗とか、夏は肌がストレスを感じやすい季節。
スキンケアをがんばらないとね
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