気まま　time

秋ですねー。
桜の葉の赤、イチョウの黄色と、今年の紅葉は色がきれいに出ている気がします。
岩木山もずいぶん裾まで紅葉してきました。
9〜12日まで、関東方面に出掛けていたので、岩木山の初冠雪は見れませんでしたが、もうそんな季節なんだなーっと、ため息｡｡｡

毎年のことなんですが、私はいつも、秋は体調が今イチ。
風邪をひきやすかったり、喉をやられたり、不整脈が出たり、めまい、頭痛もこの時期が多いです。
寒さに体が慣れるまで、仕方ないと思っていますが｡｡｡
今年は、春から玄米を食べ始めたり、見よう見まねで食改善と養生食を心がけてきたおかげか、なんだか体調がいい気がします。
喉から風邪をひくタイプなので、ストールやハイネックで首と胸のあたりを冷やさないようにガードしたり、生姜とくずをとるように工夫したりと、本の受け売りですが日頃からいろいろ試しているのも良いのかもしれません。

たまたまってこともあると思いますが、毎年悩まされていた鼻炎や頭痛はほとんどなく、こんなに早く結果が出るんなら、玄米菜食も悪くないなーっと思ったりしています。
鶏肉とサーモンが大好きなので、完全に菜食にするのは無理ですが｡｡｡