耳ツボダイエット始めてから・・・・・・・

やっぱり駄目だ！

私なりに努力してるつもりけど、やっぱり私の努力って、甘かったかな？


朝食

プロテイン
ひじきご飯（雑穀、ひじき、鶏肉、人参、油揚げ、キノコ、こんにゃく）
茹でキャベツ＆わかめ＆人参のサラダ
玉子焼き一口
味噌汁（キノコ、キャベツ、たまねぎ、カボチャ）
薬


昼食

チキンラーメン（ミニチキンラーメン、オクラ、椎茸、カボチャ、人参、いんげん）
焼き鶏レバー
黒酢




ホットコーヒー



夕食


肉まん一口
エリンギ＆白ネギの黒胡椒いため
焼き鶏レバー
味噌汁（もやし、人参、キノコ、白ネギ、ニラ）
黒酢
薬



50分
○チョット便秘気味
なし
夜3時間　　昼寝2時間半
つぼ13日目
生理五日目



体重＆体脂肪

昨夜　60.321.6％
今朝　59.922.8％


もう増えるのやめておくれよ！！！！！



このままじゃ・・・・

よし！

早速明日から、2回目の野菜スープダイエットをします〜

今は忙しいから、3日連続とチョット体も辛いかも、とりあえず、2日にします。続けるようなら、3日まで続けたいです。

頑張ります〜〜〜〜〜