耳ツボダイエット始めてから・・・・・・・

ちえみさん

おはようございます〜

確かに、暑くなったから、昼をするの面倒になって、軽く済ますようになってしまった。昼食べない分、夜に多くとりすぎてしまって（涙・・・いけないよね。分かりながらやってしまう馬鹿の私・・・

最近、睡眠時間はチョット少ないかも、夜中2：30寝れるようにしても、朝早いとき、4：30頃になると目が覚めてしまうよ、遅くでも5：30分頃で・・・弁当を作らないといけないから、チョット神経質になったみたい・・・

やっぱり、食事をきちんと管理しないといけないよね。最近、食べ物の種類増えて、これも、あれも口に入れたくなるから、ついとりすぎてしまたかも、頑張って取り戻すよ。チョット、悔しかったよ（笑・・・


いつも、アドバイスを残してくれて、ありがとうございます〜天気、たんたん暑くなってきました、ちえみさんも体を気をつけて、頑張ってくださいね。では〜

気のせいだったらごめんなさい。なんとなくお昼を軽くしてから（温かいもの食べなくなってから）翌朝の体重の減りが少なくなっている気がします。多重が減りが悪い時は煮物　衣のある揚げ物　冷たい食事　気をつけてみてください。大丈夫　大丈夫　焦るとストレスになるので　毎日楽しく過ごしましょうｖ＾＾ｖ