美容と睡眠  

お肌と睡眠ってとっても密接。。。

最近、仕事やブログなど夜更かししがちな

ワタクシですが

やっぱり寝るのって大事っ!!

もちろん、お肌のお手入れをしたりとか

外からのアプローチも重要ですが

基本は自分の体なのです

根本がキレイでいないと

キラキラなんてしていられません!!

おいしい体にいい物を食べ

ストレスもしっかり発散し

きっちり眠って

キラキラ体をつくっていこうじゃないですか!!

22時から2時の間がホルモンの分泌が活発になるのだそうです。

まず、狂っているであろう体内時計のリセットをして

2012年はキレイにキラキラしていきたいと思います!!

まだ、1月ですからね。。。今年の抱負です。

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こんにちは。にゃんころです。  

はじめまして。

これから、にゃんころがキラキラ

キレイでいられるように

美容についてブログを更新していきます!!

よろしくお願いします
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