食事  

薄着の季節になると、どうしてもボディラインが気になってきますが、ダイエットの基本は食事のコントロールと適度な運動だと思います。急な減食は体重は落とせても健康に良くないですから、必要な栄養はしっかりとり、健康的なダイエットを行いたいものです。
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