あなたが「食べても、太りたくない」と思うなら、以下の１つの事を覚えておいてください。

「太るとは、カロリーオーバーの状態」
すでに常識ですが、摂取カロリーより消費カロリーが少なければ、太ります。

ダイエット中、急激にエネルギー不足になると、体は以前と違う環境におかれた事を感じます。
そのエネルギー不足に対応すべく、多くの脂肪を蓄え、栄養不足の事態に備えようとする傾向があるのです。

ダイエットし始めたのはいいが、カロリー制限をし過ぎている状態の時に、つい気が緩んで、たくさん食べるようになれば、体は栄養を蓄えようとするのが”リバウンド”です。


単純な方程式なのに、「多くの人達がわかっていながら、できない」ということです。
この”できない”が厄介なのです。

なぜ、多くの人が「カロリーオーバー」になると思いますか？

それが、この記事の内容です。