2012/3/14

黒酢ダイエットの方法  ダイエット

黒酢ダイエットはどのような手順で実施したらよいのでしょうか。
1日30mlの黒酢を飲むと、黒酢ダイエットの効果が期待できます。
飲む時間は、決まっていませんが、利尿作用や腸を刺激して便通を良くする効果もあるので、朝食時に飲むのが効果的なようですね。


黒酢は、最初飲みにくいかもしれません。コップ1杯の水で薄めて飲んだり、
小量のジュースなどで割って飲むと飲み易いと思います。
運動や食べ物に関しては決まっていることはありませんので、
体の動かし方も間食も何でも結構です。
ここだけとってもとても実施するのが楽ですね〜


ただし、黒酢のダイエット効果を高めるためにしなければならない事がいくつかあります。夕食はなるべく早い時間帯に摂り少なくとも食後から就寝するまでには、2時間以上時間を空けるようにすると効果的です。お腹が空いてダイエットが続かないという話をよく聞きますが、黒酢ダイエットは食べるものの制約がないのでその点の心配はありません。


食事に制限をつけると、最初は良くても長くなれば長くなるほどその食べ物へ欲求が段々ストレスになります。爆発すると反動で食べ過ぎてリバウンドにつながってしまうのです。黒酢ダイエットはストレスがない分、成功しやすい方法といえるでしょう。
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タグ: お酢 黒酢 バナナ酢



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