ある日風邪をひいて2日間、何も食べられなかったそうです。
折角頑張っていても、怪我をしたり体調不良になってしまっては、自分を追い詰めるだけになってしまいます。
しかし、例外が一つあります。果物です。
それは消化不良を起こしているんですよ。覚えておいてね。食べながらストレスなく痩せたいならば
確かに、ラーメンや、アイスを食べたくなるのですが、そこは、飴玉を口に入れてみてください。
達成感を味わっている時は、心が清々しくモチベーションが上がります。
そして、達成感を味わう癖をつけてみましょう。
食べるようにしてくださいね。　　　　　　　　
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