しかし、段々と食べることが怖くなってしまったんです。
それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくない事なのか。
胃が痛くなるのも腐敗や発酵が始まっているからなんです。
2分もたたずに牛丼大盛りが運ばれてきます。
それは、食べモノを消化収入している時に、かなりのエネルギーが消費されているんだ！
確かに、ラーメンや、アイスを食べたくなるのですが、そこは、飴玉を口に入れてみてください。
自分を信じて毎日のプロセスを繰り返すことなんです。
そして、達成感を味わう癖をつけてみましょう。
楽しくダイエットする事ですね。　　　　　　　　
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