http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/ ダイエット情報 ja 2008-09-06T11:29:32+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/211.html 今回はコアリズムについて紹介します。 このコアリズムは一見、簡単で楽しいダンスをするダイエットプログラムのように見えるかもしれません。 しかし、実際に試してみるととてもハードなダンスで、ダイエットをするプログラムだということがわかると思います。 ラテンダンスが基礎となったダイエットプログラムなので、とてもハードな運動プログラムになっているのです。 冷静になって考えてみてください。 簡単で楽しい運動を７日間しただけで、理想の体をゲットすることができるでしょうか？７日間で理想の体を手にしようとすれば、... 2008-09-06T11:29:31+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/210.html 今回は最近のダイエットの中でも注目されているコアリズムを紹介したいと思います。 まずは、コアリズムが何かということを紹介したいと思います。 コアリズムとは、ラテンダンスを元にしたダイエットプログラムです。 ラテンダンスを基本としたセクシー系のダンスダイエットで、世界でもトップレベルのダンサーが作り上げました。 まず、ラテンダンスの紹介をします。 ラテンダンスとは激しい腰の運動をするダンスです。 激しく前後に腰を振ったり、激しく左右に腰を振ったりするので、ダンスをしているうちに自然に腰回りが引きしま... 2008-09-05T19:08:27+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/209.html レコーディングダイエットで有名な岡田さんは、ダイエットの結果をブログで紹介しました。 岡田さん以外にも同じ方法で１０キロ、１５キロ減ったという人もいました。 体重を落としたい人にとってもは、とても貴重なダイエット方法だといえます。 このレコーディングダイエットは、実際に行えば必ず体重が減るということです。 みなさんはご飯を食べずに過ごすことができますか？普通の方は無理だと思います。 ご飯とは、毎日食べるものです。 食べなくては生きていけません。 しかし、食事をとることはダイエットするチャンスを得ると... 2008-09-04T23:08:49+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/208.html 今回はレコーディングダイエットでも有名な岡田さんがメガマックを切って食べたエピソードを紹介します。 このレコーディングダイエットのポイントとしては、食べない分を捨てるということです。 最初に捨てた分だけ食べなくて済む。 それはその分だけ痩せられるということを考えることです。 また、自が贅沢をしているという感覚を持つことが大切です。 この感覚がないとレコーディングダイエットの成功はないといっても過言ではないと思います。 自分は今から、贅沢をするのだというような思いを持ちながら捨てることが大切です。 メ... 2008-09-03T01:08:25+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/207.html レコーディングダイエットの始まりは、日々の食事内容を手帳などに記録することです。 これがレコーディングダイエットの第一段階といえます。 次に食べようとするものを決める行動予定を決めて、朝起きた時に、今日の食事を決めてしまいます。 そして、決めたとおりに食べると、確実に痩せることができます。 このレコーディングダイエットがほかのダイエットと違うのは、運動をしないということです。 また、痩せることだけに注目しているということです。 ポイントとしては、健康などは後回しに、まず痩せるということです。 痩せれ... 2008-09-02T22:47:16+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/206.html レコーディングダイエットって聞いてすぐ何かわかりますか？ここではレコーディングダイエットについて紹介します。 ここでは岡田さんの話を元に紹介します。 岡田さんは一年前まで、睡眠時無呼吸症候群にかかりかけていました。 そして、数キロやせる機会をきっかけに、痩せられるかもと思ったそうです。 その後、自分が日常生活で何を食べているかということに目を向けるようになりました。 これが、岡田さんがレコーディングダイエットを開始するきっかけとなりました。 岡田さんは自分ではグルメだと思い、いろんなものを食べてい... 2008-09-01T18:19:44+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/205.html レコーディングダイエットとは名前そのままで、記録するダイエットということです。 毎日、自分が食べた物を手帳などに記録することにより太りやすい食生活を直し、体重を落としていくという方法です。 森三中の村上さんはこのレコーディングダイエットで成功した芸能人として有名です。 ただ、記録するだけのダイエット方法なのでやり方自体は非常に簡単です。 食べた物と体重を毎日手帳などに書き込むことから始めます。 それが慣れてきたら、次はカロリーです。 ファミレスやコンビニや弁当などカロリー表示されている食事をよく利... 2008-08-31T19:09:55+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/204.html ダイエット方法として有名なレコーディングダイエットを紹介します。 レコーディングダイエットとは岡田さんが考え出したダイエット方法です。 やり方は比較的簡単で、実際に食べた物について手帳などに記録しておくという方法です。 他のダイエットではいろいろな器具が必要となりますが、このダイエット方法はペンと紙だけあれば、誰もが簡単にできるダイエット方法です。 しかし、こんなダイエット方法で本当に痩せるの？と思うと思います。 しかしこのレコーディングダイエットを考えた岡田さんは、実際に１年間で５０キロのダイエ... 2008-08-29T07:56:44+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/203.html 今回は森三中の村上さんが実際に体験したレコーディングダイエットについて紹介してみます。 このレコーディングダイエットは村上さんがテレビ上で実施したことでかなり有名になりました。 現在はいろいろなところでブームになっています。 みなさんはダイエットをしている最中に食べ物に関するストレスを感じたことはありませんか。 食べたいものを我慢したときのストレスなどはみなさん感じたことがあると思います。 このストレスがたまってダイエットを止めてしまうのがダイエット失敗の一番の原因だと思います。 また、これがリバ... 2008-08-28T18:56:56+09:00 http://happy.ap.teacup.com/dietjouhou/202.html ここではレコーディングダイエットのやり方を紹介します。 基本としては手帳に記録していくことです。 これがレコーディングダイエットの基本となります。 普通は一回食べたものであっても、すぐに忘れてしまいます。 みなさんは、昨日の晩御飯や一昨日の晩御飯をすぐに思い出すことができますか。 ほとんどの人は、すぐに覚えだせないと思います。 手帳に記入するということは自分でしっかり記憶していくための手段なのです。 また、レコーディングダイエットでは、毎日一日三回すべて食事を手帳に記録していきます。 レコーディング... 2008-08-27T19:16:08+09:00