2009/9/8

ダイエットはマイペースで  ダイエット

とにかく「食べる」ことを楽しむことです。

そして内面を輝かせる努力をしてきましょう。

そうすることが素敵なプロポーション、着てみたかった洋服、ダイエットの成功につながるのです。

途中でダイエットに疲れたら休んでもかまわないのです。

休んだからといって何キロも差がでるわけではありません。

また色々なテレビや雑誌などのダイエット情報に惑わされることなく、自分なりにダイエットの方法を見つけることが大切です。

自分の内面を磨いて綺麗になること。

そこに本来の美しさが備わるのです。
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2009/9/8

リバウンド  ダイエット

せっかく痩せても、そのような自分自身の心と身体を苦しめるダイエットは意味がありません。

実際のところ、このようなリバウンドを繰り返し、食べることができなくなって逆に太りたくても太れないという状況になる人もいます。

それで病院に通うことになる人も多いようです。

「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。

仲間とワイワイ。

お酒もたまには良いでしょう。

そのような楽しみを削ってまでして痩せたとしても、まったく意味がないのです。
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2009/9/8

無理なダイエット  ダイエット

ダイエットを無理にすることでその反動がおこり、急にたくさんの量を食べてしまったり、逆にまったく食べなくなったりすることがあります。

心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。

それがリバウンドです。

これによりダイエットをする前よりもさらに体重が増加することもあります。

またリバウンドの嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人もいるようです。

短い期間で急激に数キロ体重を落とすようなダイエットは色々な意味でとても危険です。
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