2013/1/31

ストレッチポールを背中  ダイエット

ストレッチポールを横にしてその上に背中辺りがあたるようにそっと仰向けに寝ていくと、ボキボキボキと気持ちよい音がしました。
力なんかかけてません。

そおっとそっと寝ていっただけですよ、本当に。・・・

驚きました、いや、実はマッサージ器でスイッチを入れた直後の身体の位置測定する時にもこんな感じです。

しかし、ストレッチポールのほうがとにかく凄く気持ちがいいです。

背中というか、背筋がぴんっと伸びてスーッっといった感じです。

最高です。
しかし、背筋に合わせて寝転ぶのは勇気が要ります。
まだ、完全に慣れていません。
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2012/12/27

生食者は痩せている  ダイエット

生食ってなあに?
いきなり生食って言われてもピンとこないでしょうね。

しかし、この生食はなましょくとかせいしょくと読みます。
そして、生食は読んだその通り非加熱で食べるいわゆる生物です。
といっても、生食には刺身、お寿司のタネとか、お肉では日本で今では禁止となった馬刺しやユッケなど生の牛肉とか、まだ食べられる馬刺しの他、野菜類はほとんどが生で食しますね。
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タグ: 食事 運動 生食



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