2010/10/6

『Body Work Theory』八田永子さんのストレッチ方法  ストレッチ

クリックすると元のサイズで表示します



「もっと、体が柔らければなぁ・・・」

「でも、ストレッチとか痛いし、あんまりやりたくないなぁ。」



あなたもこのように悩んでいませんか?



やはり、体を柔らかくするには、相当しんどい思いをしなくてはならないのでしょうか?



ストレッチや柔軟以外にも、やらなければならない事がたくさんあるのに…。



毎日たくさん痛い思いをしなければ、体を柔らかくする事はできないのでしょうか?



いえ、そんな事はありません。



結論から言いますが、今、私の話を聞いているあなたは、
そんな無理をしなくても体を柔らかくする事が出来ます。



例え、あなたがどれだけ硬くても心配いりません。



ストレッチ指導者として実績のある八田永子さんが人生を賭けて開発してきた「ある方法」を使えば、あなたは無理に痛い思いをせずに、そしてスピーディに、今まで体験した事の無いような柔軟性を身に付ける事ができるのです。



そしてこの方法は300人中92%がその効果を実感した確かな方法なのです。



あなたがすぐに体を柔らかくするには、具体的に何をすれば良いのか?



その一部をご紹介しましょう…



☆体が硬い人の憧れ…、180度開脚で前屈を成功させる為には?


☆全身の筋肉をテロンテロンに柔らかくする、テニスボールストレッチ法


☆すね周りに付いた最強の筋肉を柔らかくする方法


☆実は殆どの人がコリだらけ!
股関節周りの柔軟ではとっても大切な筋肉をほぐすには?


☆あなたの背骨の可動域をもっと広げるカンタンストレッチ!


☆ふくらはぎを多用する人なら、ぜったいに取り組みたいほぐしの技術


☆なぜ、足の指をほぐすと体の要所までもが柔らかくほぐされてしまうのか?


☆これで「扁平足」、「外反母趾」も矯正できる!
タオルを使った正しい足裏の作り方とは?


☆あなたの柔軟性とパフォーマンスを覚醒させる、ゆがまない立ち方とは?


☆ケガをふせぐ、足首のほぐし方


☆なぜ、屈伸で踵がつかない人でも、この方法を使うとアキレス腱が柔らかくなってしまうのか?


☆腕を鞭のようにしならせる方法


☆目に見えない爆発力「インナーマッスル」をほぐす方法


☆脱力すればするほど柔軟性アップ!ダラダラコロリン体操


☆柔軟に必要な筋力をみにつける「エビちゃん」体操



      『Body Work Theory』の詳細はこちら




ワークショップを受けた方々の感想(一部抜粋)



【30代男性】


自分の場合、開脚が硬いのは骨盤が原因で、

ここがネックだなというのは自分でも気付いてはいたものの、じゃあどうすればいいのかというのが分からなかったのが、今後のやるべき方法が分かりました。

身体を柔軟にするには、身体の事をよく知って、
考えてやらなければという事ですね。

先生の人柄も親しみやすく、
サッパリしてて(女性にも好かれる女性という感じ)
一生懸命教えてくれて、素晴らしい方でした。
ファンになりました。



【ありがとうございました。(11才の女の子のお母さん)】


娘はシャイなので、あの場ではそのまま帰りましたが、
スタジオを出て道を曲がったとたんに
「やったー!初めてついた。開いた!」と大喜び。

家に帰ってからも、その道中も身体が傾きそうになると気をつけるようになり、食事、勉強の姿勢も気をつけるようになりました。

的確なアドバイスで、子供ながらに
「この先生の言うことは信じられる。」と感じたようです。

いろいろな角度からの練習方法を教えてくださり、
本当に身になる1時間でした。



【本当におすすめのワークショップです。】


先日は素晴らしいレッスンをありがとうございました。

ガチガチなアタシの身体が少し足の位置や癖を治すだけで
すぅ〜〜っ!! 前後開脚なんて…………

あー写真とればよかった。めっちゃ感動しました。

これから日々努力して正しい位置で柔軟しますので、
先生にまたお会い出来きる日までに○○の腹筋鍛えます。


      『Body Work Theory』の詳細はこちら


クリックすると元のサイズで表示します




もしあなたがスポーツをされているのなら?


ストレッチによって生まれた筋肉の柔らかさや、
関節の可動域アップはあなたにこのようなメリットを与えてくれます…


* ケガや故障が少なくなる。

* 走る、飛ぶ、振る、投げるなどの基本的な動きがしなやかになる。

* それにより今よりも機能的に体を動かせるようになる。

* 例えば、踏み出す一歩が自然と大きくなり、走るスピードも変わってくる。

* 肩甲骨の可動域アップが、投げるという行為をさらにレベルアップさせる。

* 骨盤の可動域アップが、よりパワフルで鋭いスイングを生み出す。

* 雑誌でよく言われているような、骨盤や肩甲骨を活かした高度なプレーが可能になる。

* 疲れにくい、耐久力のある体を作る事が出来る。

* 足や腕をスムーズに上げたい所まで上げる事ができる。


      『Body Work Theory』の詳細はこちら




◆関連リンク◆
B-UPガールズ』石塚あゆみさんのバストアップ方法、口コミ
三浦育子さんの豊胸・バストアップ法の効果、口コミ
MAMEWプレメイク&デーエッセンス』おすすめ化粧下地
0

2010/10/6

teacup.ブログ START!  

ブログが完成しました

ケータイからも、閲覧、投稿が可能なので、どこからでもブログの更新が行えます!

teacup.ブログはひとりで複数作成可能なので、ブログの内容によってブログを使い分けることもできます。
ブログ追加新規作成

また、投稿の仕方、管理画面の使い方につきましては、ヘルプ一覧ページに詳しく記載されています。
ヘルプ一覧

*この記事は管理画面から「投稿の管理」→「削除と編集」より、削除または編集していただいて構いません。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ