めざせっ！マイナス１０キロ！！

さぁ、また頑張って減量するぞ！！


ただ今までのようにダイエット食は食べないから・・・・。

前に買った本をもう一度読み直してみました。




藤田弓子のわがままダイエット



この本では
「体重計にはのらない」
「カロリー計算はしない」
「お酒は飲んでOK」

なんです。

お酒OKってとこに魅かれて買ったんだけど・・(＞▽＜;; ｱｾｱｾ

それはさておき、ダイエット＝体重って思いません？
だけどそうではないそうな。。。。。

「○キロ痩せる」じゃなくて「○センチ細くなる」を重視する方法が載ってるのです。


(￣∧￣)(＿ ＿)ﾌﾑﾌﾑ･･･

なるほどね。

確かにそうかも。




だけどやっぱり体重が気になる・・・・。

やっぱり体重計に乗ってしまう・・・。



そ〜っとね、そ〜〜っと。。。。。。。








ΣΣ┗(|||｀□´|||;;)┛ｶﾞｰﾝ!!

55キロってなんじゃこりゃーーーーーーーっ！！！



先が思いやられる・・・・・・(T.T)




今日のメモ

	朝	夕
体重	５４．６キロ	５５キロ
体脂肪率	３３％	３２％

朝食。。。。肉まん２個　コーヒー

昼食。。。。ご飯　魚の粕漬け　焼きナス２本　サラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夕食。。。。サラダ　スープ春雨　生姜焼き２枚　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どちらも写真にさつまいもの甘露煮が写ってますが、おなかが一杯になり食べていません。