2012/5/21 | 投稿者: D

胸の前で手を合わせて力を入れるという
おなじみの方法ですけど・・・・・

間違ったやり方は避けなければなりません。

大事なのはせすじをピンと伸ばすことですね。

この運動、大胸筋を鍛えることになりますけど
悪い姿勢のまま鍛えると
その姿勢にあった筋肉がついてしまいます。

その結果、姿勢も崩れて体形も崩れるということになりますよ。

あとは力を入れるときに息を止めてはいけません。
血管に負担がかかってしまいます。
息をはきながら力を入れるようにしましょう。


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2012/5/21 | 投稿者: D

バストアップするに当たって
女性ホルモンを増やすというのは大事です。

これが少ないとどうしても
胸は大きくならない・・・ということになってしまいます。

でも女性ホルモンって、多ければいいというものでもありません。
逆に多すぎると有害でもあります。

少なくてもダメ、多くてもダメ。
バランスが大事ということですね。

女性ホルモンを強化するバストアップサプリは
いろいろありますけど、
この辺に気をつけて利用すべきですね。

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