2013/4/26

とにかくマッサージ!!!  

今しているダイエットは部分痩せダイエットです。それは特に足を痩せたいからなのです。

バンビウォータープラスとヴィーナスラボどっちが良い?

この大根足をもっとすらっとした綺麗な足にしたいのです。

モデルみたいにとは言わないけれど、みんなが羨ましがるようなきれいな細い足を目指しています。

そのために日頃しているダイエットはスリミングジェルマッサージです。暇さえあればとにかくマッサージです。

犬を飼っているので、散歩もしますがそれ以上にもっとジェルマッサージなのです。温感でかなり期待大なのです。

足を意識して毎日ミニスカートや、ショートパンツを履いています。そうする事で足の変化もわかるのです。

それに人に見られているという意識を常に持っていると、油断もできなくなってくるのです。

この行動もダイエットと言えるのです。

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2013/1/31

テレビで見かけた、レコーディングダイエット  



テレビで見かけた、レコーディングダイエットと言う方法を試してみることにしました。

レコーディングダイエットとは、食べた物を全部記録して、紙に書き出して食べた物を見直すと言うダイエット方法です。


食べた物を改めて見直すことでむだな食べ物を自覚できたり、自然に食べる量を節制することができると言うことでした。


実際に試してみて言えるのは、時間がある時じゃないと全部記録はできないと言うことです。


カウントダウン24



学校が休みの夏休みに試しましたが、家にいる時は全部記録できましたが、アルバイトに入った日などは疲れて記録できないことがほとんどでした。



ただ、無駄な食べ物を自覚できたと言う点では効果がありました。


意外と無駄な間食をしていることに気付きました。


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