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  | 投稿者: bastuptabemono

バストアップに良いとされる食べ物というのがあるようです。
さてバストアップに良いとされる食べ物としてキャベツ
いいそうです。


キャベツは食物繊維、ビタミンやエストロゲンに働きかける
ボロンが豊富なので積極的に摂るとバストアップに効果的
なのだとか。

そのほか
イソフラボンを含んだ食べ物もバストアップに
大いに期待ができるんだそうです。

その代表として
大豆、納豆、豆腐、枝豆、豆乳などの
豆類は、イソフラボンを多く含む食べ物です。


まだまだあります。
ピーナッツ、ワカメ、桃、梨、ぶどう、りんご、レーズン
メカブ
、などはボロンを多く含む食べ物としてバストアップに
最適な食べ物になります。

そして
乳製品もアミノ酸が豊富でバストアップ効果があります。
バター、ヨーグルト、牛乳、チーズ、などもいいみたい。


魚介類も
バストアップにつながる食べ物があります。

それは牡蠣(カキ)です。
カキはアミノ酸、カルシウム、ミネラル、鉄、ビタミンEなどが
豊富なうえ亜鉛が女性ホルモンを促す働きがありますので
バストアップにも期待できます。


マグロもバストアップには欠かせない食べ物のひとつです。
マグロはビタミンEが豊富で老化の原因、過酸化脂質が
作られるを防ぐ働きがあって美肌に効果があるとともに
バストアップにもダイエットにもとても良い食べ物です。


さらに
夏バテ防止の代表としられる、うなぎもバストアップに
良いとされる食べ物です。

美容には大変良い栄養素が豊富で良質なたんぱく質に加え
ビタミンA、B、E、カルシウムや鉄分などが豊富でバランスが
良いので、美肌効果、バストアップが大いに期待されると
いうわれています。

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