2010/6/25

足のむくみ取り  

足のむくみは美脚の大敵!

毎日ケアしていかないと、どんどん溜まって

太い太ーい足になっちゃうんだって
足のむくみ取りのお絵かき9499


これ以上太くなりたくない!!!

で、お風呂に入ったついでにむくみ取りフットバスしてみることに。

洗面器にお湯をいれ、

ジュニパーベリーやサイプレス、クラリセージなどの

エッセンシャルオイルを2〜4滴垂らすだけ↑

簡単簡易フットバスの出来上がり!

くるぶしまで足をつけて、15〜20分待つ。

途中でお湯が冷めてきたら、熱めのお湯を足していく。

後は、ぼんやりまったり時間が経つのを待つだけ。

精油の効果が、皮膚から体内に浸透して

足も心も軽くなる♪
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2010/6/5

足の疲れにマッサージ  

足って全体重を支えてくれてるから、

すっごく疲れがたまってる。

痛みを抑える精油を使って、わしわしわしっとマッサージ。

ホホバオイルに、ユーカリ・ペパーミント・ローズマリーの

好きな精油を2〜3滴垂らしてマッサージオイルを作っちゃう。

筋肉と腱のつなぎめに疲れがたまりやすいから

入念にわしわしわしっと手や指全体で揉み解す。

ついでに、股関節・膝裏・足首を優しくさすって

リンパの流れをスムースに♪

1日の疲れは、その日のうちに解消しましょ!
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2010/6/5

teacup.ブログ START!  

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