朝バナナダイエットってどうなの？失敗は？

朝バナナダイエットの口コミと声


実際、
このダイエット法に対する様々な声のなかで

�@朝食に、バナナの本数に特に制限がないとはいえ、それ以外に食べなくて大丈夫なのか？

�A多忙な毎日の中で、夕食を午後8時までに済ませるのは難しい。

といった声も聞こえてきます。

それへの対処法としては

�@朝食で多く食すると、バナナは消化・吸収がもっとも速い果実であり、ダイエットでもっとも大事である、排泄する機能にエネルギーを振り分けられることです。

�A大越克弘先生が言うには、夜8時まで食べることができなくとも、翌日の昼食で多く食べるようにして、その際には、消化機能のある酵素が含まれている生野菜をとるようにして、その日の夕食では時間を守るように工夫する。

�B昼夜が逆転している生活をしている方は、同様に食事の時間・ペースも逆転させる。

※

また、運動はやりたい時にやる！ というのが、朝バナナダイエット法の醍醐味で、無理な節食や薬の服用、きついダイエットではなく、むしろリフレッシュ感覚で取り入れることで、朝バナナダイエットの効果もより確かなものとなるでしょう。

左記で挙げた大越克弘先生も言う効果的な持続法として、毎日ダイエット日記をつけることです。これで1週間ごとの定点観測をすることでペースをつかめば、あとは知らないうちに目に見えて効果も表れるはずです。
　

前ページでも触れていますように、朝バナナダイエットの方法と併せて ⇒ ■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】もご参照ください。