体重を増やしすぎないこと  

いつも、ダイエットしたいと思っていながら
2人目妊婦16週です。

私も、一人目を妊娠→つわりで8kg減
→結局妊娠前から+4kgで出産
→母乳で体重は妊娠前の4kg減で維持。

・・・と、ここまでは良かったのですが、母乳はとにかくお腹が減るので
少し(いや、かなり)多めに食べてました。
すると、体重が増え始めても、食事量を減らせずに、また妊娠前の体重に・・・(ToT)

去年、流産して、さらに代謝が悪くなったようで、今回妊娠発覚した時には、
一人目妊娠時より+2kgも!!

ところが、またつわりで-5kgになりました☆
いま、16週で減ったまま、維持してます。
このまま緩やかに増えてくれれば、
また一人目の時の様に、体重の戻りも早いかもしれないと期待しています。
断食ダイエットもありますが
私が気をつけたいことは、
妊婦時代に体重を増やしすぎないことと、
母乳で、食欲旺盛でも、ほどほどにすることです!
あ、それから、一人目にやっておけば良かったと後悔していることは、
骨盤の形を矯正することです。
出産後は、骨盤ベルトや、コルセット(?)で、体型を骨盤からきれいに
戻したいと思っています!骨盤が開いたままだと、また太りやすくなる気がして・・・。
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俺について  

ちゃ??
親戚が浄化槽設備士について関心あるようだ
おれはいまゲームに興味あるだけ^^:
番ことみにも興味しんしんです
めちゃタイプなのだ。
結婚したい。
あっ最近大河原が結婚したな。
俺もそろそろだなぁ。
小倉久寛みたいになりたいわ。
水泳でもやろかな
アメトーーク もみなあかんの忘れてた
タイ・リッジバック・ドッグがとなりで暴れてる????
赤埴源蔵のようになりたい。
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