ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/2/28
「2月28日（水）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・雑穀ロールパン 1ヶ（バター・黒ゴマクリーム）
・チーズ 1切れ
・ヤクルト 1本
・バナナ 1本
・野菜ジュース 1杯
11：00
・お水 1杯
昼食 15：00
・和風ハンバーグ（付け合せ・大根おろし・しそ・にんじん・ねぎ・コーン・クレソン）
・ご飯 2/3皿
・卵スープ 1/2カップ
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
19：00
・お水 1杯
21：30
・チョコレート 1ヶ
・わらびもち 2ヶ
・お水 1杯
夕食 24：30
・いわし煮 小2匹
・さつまいも煮 少々
・お水 1杯
今日は月末で遅くなり…
夜に甘いものを食べてしまった〜
脂肪が増えるかな？
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・雑穀ロールパン 1ヶ（バター・黒ゴマクリーム）
・チーズ 1切れ
・ヤクルト 1本
・バナナ 1本
・野菜ジュース 1杯
11：00
・お水 1杯
昼食 15：00
・和風ハンバーグ（付け合せ・大根おろし・しそ・にんじん・ねぎ・コーン・クレソン）
・ご飯 2/3皿
・卵スープ 1/2カップ
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
19：00
・お水 1杯
21：30
・チョコレート 1ヶ
・わらびもち 2ヶ
・お水 1杯
夕食 24：30
・いわし煮 小2匹
・さつまいも煮 少々
・お水 1杯
今日は月末で遅くなり…
夜に甘いものを食べてしまった〜
脂肪が増えるかな？
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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