ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2008/3/19
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.0ｋｇ（-2.7ｋｇ）
朝 9：00
・お水 1杯
・おはぎ 1ヶ ←昨日2個入り買った
・ほうれん草のゴマあえ （にんじん・こんにゃく・油揚げ入）
・バナナ 1本
・ヤクルト1本
・ヨーグルト 少々
11：00
・お水 1杯
昼 14：30
・さばの照り煮定食
・ご飯1/2
・豆腐サラダ（ほうれん草・トマト入り）
・お味噌汁（ねぎ・わかめ・豆腐）
・白菜の漬物 少々
・コーヒー 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
・かるかん 1ヶ ←お客様からのお土産
22：00
・ハーブティー 少々
夜 23：00
・トマトジュース 1杯
24：00
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.0ｋｇ（-2.7ｋｇ）
朝 9：00
・お水 1杯
・おはぎ 1ヶ ←昨日2個入り買った
・ほうれん草のゴマあえ （にんじん・こんにゃく・油揚げ入）
・バナナ 1本
・ヤクルト1本
・ヨーグルト 少々
11：00
・お水 1杯
昼 14：30
・さばの照り煮定食
・ご飯1/2
・豆腐サラダ（ほうれん草・トマト入り）
・お味噌汁（ねぎ・わかめ・豆腐）
・白菜の漬物 少々
・コーヒー 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
・かるかん 1ヶ ←お客様からのお土産
22：00
・ハーブティー 少々
夜 23：00
・トマトジュース 1杯
24：00
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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