ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2008/1/26
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 56.9ｋｇ（-3.8ｋｇ）
久しぶりの56ｋｇ台だぁ
朝 8：00
・お水 1杯
・磯辺餅 2ヶ あと6ヶ残ってマス
・ヨーグルト（オリゴ糖・プルーンエキス・バナナ半分）
・プチトマト5ヶ
10：00
・お水 1杯
昼 15：00
・カニ玉
・サラダ （キャベツ・玉ねぎ・トマト・レタス）
・大根とつみれの煮物 少々
・おみそ汁 （にんじん・大根・わかめ） 汁残す
・ご飯 1/2杯
・アイスコーヒー 1杯
17：30
・ハーブティー 1杯
19：30
・お水 1杯
・チョコレート 1ヶ
夜 22：00
・味噌田楽 豆腐・こんにゃく・大根
・お茶 1杯
23：30
・お茶 １杯
・みかん 1ヶ
今日は健寿くんだけ乗りました。
あまり動いてないし・・・
アカンアカン
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 56.9ｋｇ（-3.8ｋｇ）
久しぶりの56ｋｇ台だぁ朝 8：00
・お水 1杯
・磯辺餅 2ヶ あと6ヶ残ってマス
・ヨーグルト（オリゴ糖・プルーンエキス・バナナ半分）
・プチトマト5ヶ
10：00
・お水 1杯
昼 15：00
・カニ玉
・サラダ （キャベツ・玉ねぎ・トマト・レタス）
・大根とつみれの煮物 少々
・おみそ汁 （にんじん・大根・わかめ） 汁残す
・ご飯 1/2杯
・アイスコーヒー 1杯
17：30
・ハーブティー 1杯
19：30
・お水 1杯
・チョコレート 1ヶ
夜 22：00
・味噌田楽 豆腐・こんにゃく・大根
・お茶 1杯
23：30
・お茶 １杯
・みかん 1ヶ
今日は健寿くんだけ乗りました。
あまり動いてないし・・・
アカンアカン
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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