荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記

体重　57.1ｋｇ（-3.6ｋｇ）



朝　9：00　

・お水　1杯
・黒糖ロールパン　1ヶ（バター・チョコピーナッツクリーム）
・ヨーグルト（オリゴ糖・プルーンエキス）
・ブロッコリー　（マヨネーズ）
・青汁牛乳　1杯　（青汁・黒ゴマ・きな粉・黒糖）
・バナナ　1本





11：00
・お水　1杯




昼　14：00　　　

・インディアンカレーランチ
　　　（温泉卵・チキン・カレー・ライス・トマトピューレ）
・コーヒー　1杯　
　
インディアンカレーランチ・・・週替りメニューでたまにあるの。
単品で太りそーと思いつつ、これが美味しくてあとひいちゃう

座るなり注文してた。ほんの３口くらい残した・・・ダメ？




18：30　
・ハーブティー　1杯



22：00
・ハーブティー



夜　23：00

・トマトジュース　１杯
・ぬか漬　少々



ＡＭ1：00

・お水　１杯


今日は野菜不足だし、スワンでもあまり動いてないぞ〜
明日は定休日・・・
打ち合わせがあるけど、その後トレーニングするぞ







平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。