ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/28
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・玄米ご飯 軽く1杯
・おみそ汁（わかめ・豆腐・きのこ・みょうが）
・ひじきの煮物
・ふきの煮物
・キャベツの浅漬け
・サラダ（レタス・ワカメ・トマト）
・お茶 1杯
11：00
・コーヒー 1杯
昼夜食 16：30
・きのこおろしハンバーグ
・ご飯 2/3皿
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：30
・ココア 1杯
21：00
・お水 1杯
23：00
・お水 1杯
今日〜健康管理士の勉強がスタートしました。
満喫での勉強の日々がまたくる〜
ストレスによる過食と運動不足に気をつけなければ・・・
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・玄米ご飯 軽く1杯
・おみそ汁（わかめ・豆腐・きのこ・みょうが）
・ひじきの煮物
・ふきの煮物
・キャベツの浅漬け
・サラダ（レタス・ワカメ・トマト）
・お茶 1杯
11：00
・コーヒー 1杯
昼夜食 16：30
・きのこおろしハンバーグ
・ご飯 2/3皿
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：30
・ココア 1杯
21：00
・お水 1杯
23：00
・お水 1杯
今日〜健康管理士の勉強がスタートしました。
満喫での勉強の日々がまたくる〜
ストレスによる過食と運動不足に気をつけなければ・・・
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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