ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/25
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 57.9ｋｇ（-2.8ｋｇ）
朝食 10：00
・お水 1杯
・トースト 1枚（バター・ゆずジャム）
・バナナ 1本
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマきな粉・黒糖）
・トマト 1ヶ
11：30
・お水 1杯
昼食 15：00
・和風ハンバーグ 小
・魚フライ 2切
・キャベツ
・ブロッコリー
・ご飯 1/2皿
・コーヒー 1杯
・緑茶 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
夕食 22：00
・豆と野菜のスープ
・お水 1/2杯
24：00
・お水 1杯
今日は…
ブルブルマシン 10分
はまってます
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 57.9ｋｇ（-2.8ｋｇ）
朝食 10：00
・お水 1杯
・トースト 1枚（バター・ゆずジャム）
・バナナ 1本
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマきな粉・黒糖）
・トマト 1ヶ
11：30
・お水 1杯
昼食 15：00
・和風ハンバーグ 小
・魚フライ 2切
・キャベツ
・ブロッコリー
・ご飯 1/2皿
・コーヒー 1杯
・緑茶 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
夕食 22：00
・豆と野菜のスープ
・お水 1/2杯
24：00
・お水 1杯
今日は…
ブルブルマシン 10分
はまってます
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
2007/4/25
スワンにブルブルマシンが入りました！！
立っているだけでいいんです。
是非、体感してください。
立っているだけでいいんです。
是非、体感してください。
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