ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/24
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.5ｋｇ（-2.2ｋｇ）
あ〜、昨日の夜の雑炊？
朝食 8：00
・お水 1杯
・抹茶パン 半分（バター）
・バナナ 1本
・トマト 小1ヶ
・こんにゃくの煮物 2切
・バーモンドドリンク 半分
9：30
・お水 1杯
昼食 13：30
・ポークソテー
・チキンの天ぷら
・きゃべつ
・ブロッコリー
・ご飯 1/2皿
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：00
・ハーブティー 1杯
夕食 20：30
・さんまのかば焼 2切
・トマト 小2ヶ
・お水 1杯
23：00
・お水 1杯
昨日スワンにブルブルマシンが入りました。
毎日10分…これだけは時間がなくても乗れそう〜
楽しいし、すごい振動ですよ〜
写真はこちら
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.5ｋｇ（-2.2ｋｇ）
あ〜、昨日の夜の雑炊？
朝食 8：00
・お水 1杯
・抹茶パン 半分（バター）
・バナナ 1本
・トマト 小1ヶ
・こんにゃくの煮物 2切
・バーモンドドリンク 半分
9：30
・お水 1杯
昼食 13：30
・ポークソテー
・チキンの天ぷら
・きゃべつ
・ブロッコリー
・ご飯 1/2皿
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1杯
18：00
・ハーブティー 1杯
夕食 20：30
・さんまのかば焼 2切
・トマト 小2ヶ
・お水 1杯
23：00
・お水 1杯
昨日スワンにブルブルマシンが入りました。
毎日10分…これだけは時間がなくても乗れそう〜
楽しいし、すごい振動ですよ〜
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平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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