ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/23
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.1ｋｇ（-2.6ｋｇ）
朝食 7：30
・お水 1杯
・抹茶パン 1ヶ（バター）
・バナナ 半分
・いちご 5粒
・大根・にんじん・鶏肉の煮物 少々
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマきな粉・黒糖）
9：00
・お水 1杯
10：00
・ハーブティー 1杯
昼食 13：30
・ポークカレー
・ご飯 1/2杯
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・おみそ汁（豆腐・だいこん・にんじん）
・アイスコーヒー 1杯
19：30
・ハーブティー 1杯
夕食 22：00
・青のりとかに・ほたての雑炊
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 半分
24：00
・お水 1杯
友達と食事に行きました。
雑炊にしたけど、遅いので…やっぱサラダにするべきでした
友達はサラダや魚の単品…エライ！！
ダイエット中の3人でした！
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.1ｋｇ（-2.6ｋｇ）
朝食 7：30
・お水 1杯
・抹茶パン 1ヶ（バター）
・バナナ 半分
・いちご 5粒
・大根・にんじん・鶏肉の煮物 少々
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマきな粉・黒糖）
9：00
・お水 1杯
10：00
・ハーブティー 1杯
昼食 13：30
・ポークカレー
・ご飯 1/2杯
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・おみそ汁（豆腐・だいこん・にんじん）
・アイスコーヒー 1杯
19：30
・ハーブティー 1杯
夕食 22：00
・青のりとかに・ほたての雑炊
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 半分
24：00
・お水 1杯
友達と食事に行きました。
雑炊にしたけど、遅いので…やっぱサラダにするべきでした
友達はサラダや魚の単品…エライ！！
ダイエット中の3人でした！
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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