ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/22
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.5ｋｇ（-2.2ｋｇ）
朝食 7：30
・お水 1杯
・抹茶パン 1枚（バター）
・トマト 小2ヶ
・バナナ 半分
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマ・黒糖・きな粉）
8：30
・お水 1杯
昼食 14：00
・きのこオムレツ
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・おみそ汁（わかめ・大根）
・韓国のり 1袋
・ご飯 1杯
・アイスコーヒー 1杯
17：00
・ハーブティー 1杯
夕食 20：30
・大根・にんじん・鶏肉の煮物
・里芋・牛肉の煮物
・こんにゃくの煮物
・お水 1杯
23：00
・お水 1杯
次の測定まであと一ヶ月・・・
明日から真剣にがんばりますね
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.5ｋｇ（-2.2ｋｇ）
朝食 7：30
・お水 1杯
・抹茶パン 1枚（バター）
・トマト 小2ヶ
・バナナ 半分
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマ・黒糖・きな粉）
8：30
・お水 1杯
昼食 14：00
・きのこオムレツ
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・おみそ汁（わかめ・大根）
・韓国のり 1袋
・ご飯 1杯
・アイスコーヒー 1杯
17：00
・ハーブティー 1杯
夕食 20：30
・大根・にんじん・鶏肉の煮物
・里芋・牛肉の煮物
・こんにゃくの煮物
・お水 1杯
23：00
・お水 1杯
次の測定まであと一ヶ月・・・
明日から真剣にがんばりますね
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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