ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/21
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝昼食 10：00
・お水 1杯
・トースト 1枚（バター・ゆずジャム）
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマ・きな粉・黒糖）
・里芋と牛肉の煮物 少々
・大根・こんにゃくの煮物 少々
・バナナ 1本
11：30
・お水 1杯
15：00
・緑茶 1杯
16：30
・カフェラテ 1杯
夕食 18：30
・ぶたやの香味焼定食 → 荻窪にある店でこれがおいしいんです。いつも並んでます。でも太りそ〜
・キャベツ 大盛り
・ご飯 Ｓ
・お水 半分
20：00
・どくだみ茶
・抹茶オレ 半分
23：00
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝昼食 10：00
・お水 1杯
・トースト 1枚（バター・ゆずジャム）
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマ・きな粉・黒糖）
・里芋と牛肉の煮物 少々
・大根・こんにゃくの煮物 少々
・バナナ 1本
11：30
・お水 1杯
15：00
・緑茶 1杯
16：30
・カフェラテ 1杯
夕食 18：30
・ぶたやの香味焼定食 → 荻窪にある店でこれがおいしいんです。いつも並んでます。でも太りそ〜
・キャベツ 大盛り
・ご飯 Ｓ
・お水 半分
20：00
・どくだみ茶
・抹茶オレ 半分
23：00
・お水 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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