ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/17
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.1ｋｇ（-2.6ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・プレーンヨーグルト（プルーンエキス・ゆずジャム）
・チーズ 1切
・野菜ジュース 1杯
9：00
・お水 1杯
10：00
・ゴーヤ茶 1杯
昼食 13：30
・和風ハンバーグ
・白身魚のフライ
・ご飯 2/3皿
・コーヒー 1杯
・緑茶 2杯
18：00
・ハーブティー 1杯
夕食 20：00
・なすとピーマンの煮物
・おかゆ 茶碗1杯
・さんまの蒲焼 2切
・お水 1杯
23：00
・ハーブティー 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.1ｋｇ（-2.6ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・プレーンヨーグルト（プルーンエキス・ゆずジャム）
・チーズ 1切
・野菜ジュース 1杯
9：00
・お水 1杯
10：00
・ゴーヤ茶 1杯
昼食 13：30
・和風ハンバーグ
・白身魚のフライ
・ご飯 2/3皿
・コーヒー 1杯
・緑茶 2杯
18：00
・ハーブティー 1杯
夕食 20：00
・なすとピーマンの煮物
・おかゆ 茶碗1杯
・さんまの蒲焼 2切
・お水 1杯
23：00
・ハーブティー 1杯
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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