荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記


体重　58.1ｋｇ（-2.6ｋｇ）
胸のお水が重い〜？

朝食　8：00　
・お水　1杯
・バナナ　1本
・黒糖ロールパン　1ヶ（黒ゴマクリーム）
・竹の子の煮物　3切
・里芋の煮物　2切
・ヤクルト　1本

10：00
・お水　1杯



昼食　13：30
・なすのミートパスタ　2/3皿
・サラダ（ほうれん草・トマト・きゅうり）
・白玉あずき　少々
・どくだみ茶　1杯
・抹茶オレ　1杯

18：00
・ハーブティー　1杯


夕食　20：00
・味噌串かつ　1本
・なすとピーマンの煮物
・おみそ汁　1杯（ほうれん草・白菜・あげ）
・玄米ご飯　1/2杯（黒豆・雑穀入り）
・お水　1杯


23：30
・お水　1杯

術後の体力もほぼ戻りました。また今日から頑張ります。
お休みありがとうございました。
・・・運動はまだできないので、スワンの寝たきりコースから始めます



平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。