ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/4/4
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 57.5ｋｇ（-3.2ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・プレーンヨーグルト（プルーン・ブルーベリー）
・プチトマト 3ヶ
10：00
・お水 1杯
昼食 13：00
・黒カレーハンバーグ 温卵付
・コーン
・ご飯 1/2皿
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1/2杯
17：00
・お水 1杯
夕食 20：00
・玄米ご飯 1/2杯（雑穀・黒豆・わかめ入）
・いわしの煮物 3匹
・ブロッコリー・いんげん・グリンピースのサラダ
・おみそ汁 1杯（ほうれん草・しじみ・豆腐）
・お水 1杯
目標達成したので、前後の写真を載せまーす！
いよいよ明日再建手術をしま〜す。
1週間お休みしますので・・・
ダイエット日記も1週間お休みをしますね。
ごめんなさい。
体力が戻ったらまた頑張って7月までに55ｋｇを目指しますね
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 57.5ｋｇ（-3.2ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・バナナ 1本
・プレーンヨーグルト（プルーン・ブルーベリー）
・プチトマト 3ヶ
10：00
・お水 1杯
昼食 13：00
・黒カレーハンバーグ 温卵付
・コーン
・ご飯 1/2皿
・どくだみ茶 1杯
・抹茶オレ 1/2杯
17：00
・お水 1杯
夕食 20：00
・玄米ご飯 1/2杯（雑穀・黒豆・わかめ入）
・いわしの煮物 3匹
・ブロッコリー・いんげん・グリンピースのサラダ
・おみそ汁 1杯（ほうれん草・しじみ・豆腐）
・お水 1杯
目標達成したので、前後の写真を載せまーす！
いよいよ明日再建手術をしま〜す。1週間お休みしますので・・・
ダイエット日記も1週間お休みをしますね。
ごめんなさい。
体力が戻ったらまた頑張って7月までに55ｋｇを目指しますね
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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