ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/2/27
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・きな粉パン 1/2ヶ
・チーズ 1切
・バナナ 1/2本
・野菜ジュース 1/2杯
9：30
・お水 1杯
12：30
・カフェオレ 1杯
昼食 13：00
・豆腐入りビーフストロガノフ（ご飯1/2）
・サラダ（レタス・トマト）
・わかめスープ（わかめだけ）
・豆腐プリン 少々
・ミルクティー 1杯
17：00
・ココア 1杯
18：30
・緑茶 1杯
夕食 21：30
・竹の子とふきの煮物
・セロリときゅうりとにんじんのサラダ
・いわし煮 小3匹
・さつまいも煮 少々
・緑茶 1杯
23：30
・お水 1杯
今日は…
商工会の用事で日比谷へ
たいして動いてないけど、疲れた〜
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 ？ｋｇ（-？ｋｇ）
朝食 8：00
・お水 1杯
・きな粉パン 1/2ヶ
・チーズ 1切
・バナナ 1/2本
・野菜ジュース 1/2杯
9：30
・お水 1杯
12：30
・カフェオレ 1杯
昼食 13：00
・豆腐入りビーフストロガノフ（ご飯1/2）
・サラダ（レタス・トマト）
・わかめスープ（わかめだけ）
・豆腐プリン 少々
・ミルクティー 1杯
17：00
・ココア 1杯
18：30
・緑茶 1杯
夕食 21：30
・竹の子とふきの煮物
・セロリときゅうりとにんじんのサラダ
・いわし煮 小3匹
・さつまいも煮 少々
・緑茶 1杯
23：30
・お水 1杯
今日は…
商工会の用事で日比谷へ
たいして動いてないけど、疲れた〜
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
1 | 《前のページ | 次のページ》