ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/2/25
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 57.95ｋｇ（-2.75ｋｇ）
きゃ〜はじめての57ｋｇ台！！
昨日動きまわったからかな〜
朝食 8：00
・お水 1杯
・黒糖ロールパン 1ヶ（バター・黒ゴマクリーム）
・チーズ 1切
・バナナ 1本
・ヤクルト 1本
・野菜ジュース 1/2本
10：00
・ゴーヤ茶
昼食 14：00
・豆腐入りハンバーグ
・ご飯 1/2杯
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・みそ汁（豆腐・にんじん・わかめ・大根）
・アイスコーヒー 1杯
18：30
・クッキー 1枚
・ハーブティー 1杯
夕食 21：30
・みそ汁 1杯（わかめ・しじみ・ほうれん草）
・さつまいもの煮物 少々
・いわし煮 小2本
・お水 1杯
23：30
・お水 1杯
今日は…
？？？
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 57.95ｋｇ（-2.75ｋｇ）
きゃ〜はじめての57ｋｇ台！！
昨日動きまわったからかな〜
朝食 8：00
・お水 1杯
・黒糖ロールパン 1ヶ（バター・黒ゴマクリーム）
・チーズ 1切
・バナナ 1本
・ヤクルト 1本
・野菜ジュース 1/2本
10：00
・ゴーヤ茶
昼食 14：00
・豆腐入りハンバーグ
・ご飯 1/2杯
・サラダ（サニーレタス・トマト）
・みそ汁（豆腐・にんじん・わかめ・大根）
・アイスコーヒー 1杯
18：30
・クッキー 1枚
・ハーブティー 1杯
夕食 21：30
・みそ汁 1杯（わかめ・しじみ・ほうれん草）
・さつまいもの煮物 少々
・いわし煮 小2本
・お水 1杯
23：30
・お水 1杯
今日は…
？？？
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
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