ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
2007/2/4
…追跡 マネージャーのダイエット日記
3年前までは48歳とは思えないプロポーション…さすがスワンのマネージャーと中高年の女性の目標とされてました。
が…しかし 3年前にまさかの乳ガン…その後ホルモン治療…薬の副作用でみるみる体重は増え、立派な肥満に…。
でも、スワンのお客様もみんな目標に向かって頑張ってるわけですから、私も平成19年1月23日から目標に向かって頑張ります。
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 59.8ｋｇ（-900ｇ） 昨夜の恵方巻か・・・？
朝食 8：00
・お水 1杯
・味噌スープ（ベーコン、なす、えのき、にんじん、しいたけ、白菜、豆腐、大根、じゃが芋）
・バナナ 1本
・緑茶 1杯
昼食 14：00
・ポークソテー（脂身とる）
・サラダ（サニーレタス、トマト）
・みそ汁（具だけ・わかめ、大根、人参、油揚げ）
・金時豆
・ご飯 1/2杯
・アイスコーヒー 1杯
17：00
・ゴーヤ茶 1杯
夕食 22：30
・味噌スープ（ベーコン、なす、えのき、にんじん、しいたけ、白菜、大根、じゃが芋）
・お水 1杯
今日は・・・
スワンで2時間半トレーニング
今週はちゃんと2回できてよかった〜
やっぱ、手ごたえあり！！
3年前までは48歳とは思えないプロポーション…さすがスワンのマネージャーと中高年の女性の目標とされてました。
が…しかし 3年前にまさかの乳ガン…その後ホルモン治療…薬の副作用でみるみる体重は増え、立派な肥満に…。
でも、スワンのお客様もみんな目標に向かって頑張ってるわけですから、私も平成19年1月23日から目標に向かって頑張ります。
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 59.8ｋｇ（-900ｇ） 昨夜の恵方巻か・・・？
朝食 8：00
・お水 1杯
・味噌スープ（ベーコン、なす、えのき、にんじん、しいたけ、白菜、豆腐、大根、じゃが芋）
・バナナ 1本
・緑茶 1杯
昼食 14：00
・ポークソテー（脂身とる）
・サラダ（サニーレタス、トマト）
・みそ汁（具だけ・わかめ、大根、人参、油揚げ）
・金時豆
・ご飯 1/2杯
・アイスコーヒー 1杯
17：00
・ゴーヤ茶 1杯
夕食 22：30
・味噌スープ（ベーコン、なす、えのき、にんじん、しいたけ、白菜、大根、じゃが芋）
・お水 1杯
今日は・・・
スワンで2時間半トレーニング
今週はちゃんと2回できてよかった〜
やっぱ、手ごたえあり！！
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