荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記

体重　56.8ｋｇ（-3.9ｋｇ）



朝　10：00　

・お水　1杯
・玄米ご飯　1/2杯（雑穀・黒豆・ひじき入り）
・おみそ汁　1杯
・梅干　1ヶ
・卵焼き　1ヶ分
・ほうれん草のおひたし
・バナナ　1本





12：00
・お水　1杯




昼　16：30　　　

・少なめオムライス
・ツナサラダ（ツナ・タマゴ・レタス・紫キャベツ
　　　　　　　　　トマト・クレソン）
・コーヒー　1杯　



19：00　
・ハーブティー　1杯
・ドーナツ　1ケ　

岩盤浴の業者のお兄さん（通称アニー）
のお土産！！
今食べないときっと深夜にまた手を出しちゃうので
・・・ごめんなさい



22：30
・お水　1杯



夜　ＡＭ1：00　

・ほうれん草のおひたし　少々
・お水　1杯






平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。