荻窪のやせる教室のブログ

…追跡　マネージャーのダイエット日記

体重　56.9ｋｇ（-3.8ｋｇ）



朝　9：00　

・お水　1杯
・クランベリーとチーズ入りパン　（バター）
・バナナ　1本
・りんご　1/2ヶ
・青汁牛乳　1杯　（青汁・黒ゴマ・きな粉・黒糖）
・プチトマト　3ヶ






11：00
・お水　1杯




昼　15：30　　　

・チーズハンバーグ入りカレードリア　（ご飯は残す）
・コーヒー　1杯　　




18：00　
・お水　1杯



22：30
・ハーブティー　1杯
・エクレア　1ヶ

あ〜ごめんなさい！
明日の朝にしよと思ったのに・・・
仕事してたら　お腹すいて・・・
晩ご飯が食べられないからいけないんだ。
イカン！




夜　24：00

・トマトジュース　１杯




ＡＭ1：00

・お水　１杯


今日は野菜不足だ〜
鍋や野菜スープとか作ろうと、
野菜をたっぷり買ってあるのに・・・
帰りが遅くて作れない

忙しいと、野菜不足になるから、
せめてトマトジュースや青汁で摂ろう





平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。