ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/4/27
「4月27日（金）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・レーズンロールパン 1ヶ（バター）
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマ・黒糖・きな粉）
・ヨーグルト（ハチミツ）
・トマト 1ヶ
・いちご 5粒
11：00
・お水 1杯
15：00
・カフェオレ 1杯
昼夕食 16：00
・オムライス 2/3皿
・タルトケーキ 1/2ヶ
・アイスカフェラテ 1杯
19：30
・ココア 1杯
21：00
・夏みかん 少々
・もちクリーム 1ヶ
・お茶 1杯
23：00
・コーヒーゼリー
今日は…
お客様の家にお泊りでした。
広いジャグジーのお風呂・・・1時間も入ってました
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・レーズンロールパン 1ヶ（バター）
・青汁牛乳（青汁・黒ゴマ・黒糖・きな粉）
・ヨーグルト（ハチミツ）
・トマト 1ヶ
・いちご 5粒
11：00
・お水 1杯
15：00
・カフェオレ 1杯
昼夕食 16：00
・オムライス 2/3皿
・タルトケーキ 1/2ヶ
・アイスカフェラテ 1杯
19：30
・ココア 1杯
21：00
・夏みかん 少々
・もちクリーム 1ヶ
・お茶 1杯
23：00
・コーヒーゼリー
今日は…
お客様の家にお泊りでした。
広いジャグジーのお風呂・・・1時間も入ってました
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
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