ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせることを目指す『やせる専門教室』です。管理栄養士、生活習慣病予防指導士などをはじめ、経験豊かな専門スタッフにより、ダイエットの正しい知識が身につけられます。また、自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートします。ホームページはこちら→http://www.swan-body.com
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2007/4/26
「4月26日（木）」 ダイエット日記
…追跡 マネージャーのダイエット日記
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・レーズンロールパン 1ヶ（バター）
・バナナ 1本
・トマト 1ヶ
・ヤクルト 1本
・野菜ジュース 1/2杯
11：00
・お水 1杯
昼食 15：00
・しょうが焼定食
・きゃべつ・玉ねぎ・ブロッコリー・トマト
・おみそ汁（豆腐・ねぎ・あげ・わかめ）
・ご飯 2/3皿
・コーヒー 1杯
・緑茶 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
夕食 23：00
・トマト 1ヶ
・お水 1杯
24：00
・お水 1杯
今日は…
ブルブルマシン 5分
まだ胸が痛いが・・・頑張る！
平成19年1月23日から目標に向かって頑張っております。スタート日の様子はこちら
その結果をブログの中で日々ご報告しています。みなさん応援して下さいね。
体重 58.2ｋｇ（-2.5ｋｇ）
朝食 9：00
・お水 1杯
・レーズンロールパン 1ヶ（バター）
・バナナ 1本
・トマト 1ヶ
・ヤクルト 1本
・野菜ジュース 1/2杯
11：00
・お水 1杯
昼食 15：00
・しょうが焼定食
・きゃべつ・玉ねぎ・ブロッコリー・トマト
・おみそ汁（豆腐・ねぎ・あげ・わかめ）
・ご飯 2/3皿
・コーヒー 1杯
・緑茶 1杯
19：00
・ハーブティー 1杯
夕食 23：00
・トマト 1ヶ
・お水 1杯
24：00
・お水 1杯
今日は…
ブルブルマシン 5分
まだ胸が痛いが・・・頑張る！
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