Keep Smiling

肘の痛みが少しひきました。
今日は1000m泳いでも痛みは出ませんでした
やっぱり休養も大事なのでしょうね。

一昨日「10分歩いて→5分走る」を4セットしましたけど
今日はその第二段として、前回よりも少しランの時間を増やし
「8分歩いて→7分走る」を4セットしました。
走る速さは一昨日が�`8分でしたけど、今日は�`7分で実施。
1時間のトレーニングとなりましたけど、膝は大丈夫そうです。
もう少しペースをあげて走れそうな気がするのですけど
膝がカクっと抜けてしまったら、またケガしてしまいますからね。
まずは少しずつやっていこうと思います。

雑誌「トライアスロン」
過去の興味あるものを図書館で4冊借りました。
雑誌を図書館で借りたのは初めてでしたけど、なかなかいいですね。
最新号のは借りれないので、図書館で読んできました。

水泳苦手、バイク怖い、ケガあけで走れてない私が、大丈夫かしら？
と不安になりますが、最初から何でもできる人なんていないはずですしね。
苦手な水泳が（下手くそではありますが）好きになれたことは収穫です
ランもそこそこ好きです。
あとはバイクを好きになれたらなぁ〜
「好きこそものの上手なれ」っていいますからね

前回の病院から1週間が経過し
先生に「走ってもいいですか？」という質問を投げました。
「う〜む、いきなり走るのではなく、
まずはウォーキングから始めましょう！」とのことでした。
ウォーキングの中の5分程度なら走ってもいい
とおっしゃってくださったので
今日はさっそくウォーキング+ジョギングをしました。
10分ゆっくり歩いて、�`8分でゆっくり5分間走るを4回繰り返し、
1時間のトレーニングをしました。
走るのは�`8分ペースがマックスでした。
まだ膝に体重がかかるのが怖いです。
久しぶりにランニングはしんどかったですが、気持ちよかったです
あとは筋トレ、そしてプールで1km泳ぎました。
1km泳ぐのはだいぶ楽になりましたけど、
泳いでいて肘が痛くなったのにはびっくりでした。
テニス肘みたいな痛さで、この痛みは何だろう？と思いました。
スイム肘なんてないだろうしなぁ。

夏にアクアスロンかトライアスロンに挑戦できたら！
なんて夢がわいてまして、大会をいろいろ探していました。
関東の事情が全くわからない中、
いいなと思う大会がいくつかありましたけど
トライアスロンのレースに参加するには、
JTUに登録していないとダメなようで、さっそく登録手続きをしました。
JTUとは日本トライアスロン連合という協会のようです。
陸連登録と似てるのかな？
本当、ちょっとずつですが、
実現する方向で進んでる感じがあってわくわくです

旦那さんにも毎日ちょっとずつ
「ねぇ、私が溺れそうになりながら一生懸命に泳いでる姿、
見てみたくない？ きっと、めっちゃ感動すると思うよ！」と洗脳してます。
トライアスロンをするにはお金もかかりますし、
旦那さんと違うスポーツをするわけですから、
いろんな意味で理解が必要なのです。
明日はさっそくJTUに入金してこようと思います！