2012/12/26

ダイエットは腹八分目で  ダイエット

今日はダイエットについて考えてみました。
よく太りやすい体質の人っていますよね。家族でも同じような食生活をしてるはずなのに、太る人と太らない人がいたり。
これは一体どうしてでしょうね。
でも人間ってそもそも太古の昔は動物を捕まえて、つまり狩りをしたり果物や穀物を育てて生活していた地域もあると思います。そういった生活は決して楽ではなかったと思うんです。つまり次はいつ獲物を捕まえることができるのかわからなかったと思うし、米や麦も現代のように安定して作ることは難しかったと思います。
つまり人間は飢えと戦ってきた歴史があるはずです。飢えながら必死で生きてきた人類は恐らく小食だったと考えます。日本でも戦後くらいまでは食べるものに困ったという話を聞きます。ところが現在は、先進国であればそれほど食べることに困らず、むしろ食事が余るくらいでしょうか。
最近の太る体質というのはこういった食べ物を好きなだけ食べられることに体が慣れていないのではないかと思います。
人類誕生から何千年も小食に対応してきたにもかかわらず、ここ数十年で急に飽食になってしまってそれを体が受け入れることができていないということでしょう。
昔から腹八分目という言葉がありますが、上述したことを考えると深い言葉だなと感じます。
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