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Ｖ−ＴＲＯＮをさらに効果的に使っていただけるよう、パッドを貼り付ける位置を写真で紹介したポイントマニュアルを下記のサイトに掲載いたしました。

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スポーツは熱中すればするほど、やっぱり身体のケアが必要になります。怪我をせずにスポーツを楽しんでください！

伊達公子が現役復帰だそうです！どういう思いで復帰なのでしょう？これをきっかけに日本テニス界がさらに盛り上がればいいですが。
来週あたりは、松岡修造が現役復帰宣言か？

先週末に、久しぶりに練習を土日連続でやりました！
両日とも３０分くらいラリーして、あと１時間半くらいはダブルスだったのですが、サーブを普段あまり打っていないので、サーブを有る程度やると、次の日に肩が軽く痛いです。ストロークは問題ないですが。あと足も来ますね。軽くプルプル！でもそれが心地よかったりする！よし、今週もクエン酸飲んでやるぞ！

だいぶ暖かくなってきました！運動する時に何を飲んでいますか？

市販のスポーツドリンクは、美味しいですが糖分が多く大量に飲むとあまり良くないというようなことが言われています。そこで、オススメはクエン酸！最近のスポーツドリンクにも配合されていますが、その効果は？

今回は、クエン酸の代表的な効果とダイエットについての文章をネットで発見しましたので、引用します。引用先は最後に記載しております。

----以下引用文----

■クエン酸の効果

クエン酸の効果・用途は以下の通りです。

1.運動時の疲労感を軽減（連続運動時間のＵＰ）
2.糖質との併用により肝臓及び筋グリコーゲン補充速度のＵＰ
3.尿酸値の減少
4.カルシウム・鉄・亜鉛等のミネラルの吸収率をＵＰ
5.アルカリ性物質の中和（ｐｈ値調整）


■ダイエット効果？

クエン酸にはダイエット効果があるように宣伝しているサイトが時々ありますが、それは大きな間違いです。

難しい話になりますが、クエン酸回路（ＴＣＡ回路・クレブス回路）におけるＡＴＰ（エネルギー物質）生成が充分な状態の時にクエン酸を摂ると、過剰分のクエン酸は脂肪酸の生合成を助ける働きをします。

これを分かりやすく書くと、ロクに運動もしないのにクエン酸をとっても、逆に脂肪が付きやすくなるだけかもしれないという事です。

ただし、１の「運動時の疲労感を軽減」という効果があるので、クエン酸を摂る⇒疲れ難くなる⇒運動の時間が長くなる or 運動の質が高まる⇒トレーニング効果ＵＰ⇒痩せる！…という結果には繋がる可能性はあります。

ただ少なくとも、一番気になるであろうダイエットの観点で言うと、クエン酸は運動をする人にとって意味のあるものであり、ロクに運動もしない人がクエン酸をダイエット目的で摂るのは、何の意味も無いと言えると思います。


※この文章は下記のサイトより引用させていただきました。
http://diet.089.jp/index.php?mode=dt&cat=4&id=citric_acid

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まとめ買いで、玄関・バッグ・車などにそれぞれ置いても良いし、友達と分けても良いでしょう。
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