誰でも多少はあることですが、親しい友人のあいだでは楽しい話を沢山話すことができるのに、上司や先輩など目上の人を前にするとあがり症の人は緊張して極端に無口になってしまうようです。
コミュニケーションを上手にするということは、あがり症の克服に大きく関わっていると言われています。
あがり症という社会不安は、社会能力と呼ばれるものに密接に関わっていることが多いのです。
あがり症を克服するということは、この社会能力を高めることでもあるのです。
社会能力とは、私たちが生きてくる過程で「他人とどのように付き合ってきたか」という行動様式のことを指します。
社会能力が高い人ほど的確で好感の持てるコミュニケーションができるのです。
ここで問題となってくるのは、上手なコミュニケーションとはどのようなものか、ということです。
自分の希望を相手に正確に伝えたり、相手の意図するところを正確に理解したりという言葉に関することはもちろん関係してきますね。
それ以外にも、話をしている時に相手の目を見るとか、聞き取り易い声で話すなど対話のやり方も大きく関係してくるようです。
私たちはこうした社会能力を教育や親の真似など様々な体験から身につけてきています。
経験の差から上手にコミュニケーションできる人と、そうでない人が生まれてしまうようです。
しかし、上手なコミュニケーションの方法を学ぶことに遅すぎるということはありません。
自分の考え方ひとつで社会能力を伸ばすことは可能なのです。
緊張してしまうような状況を上手にコントロールする社会能力を伸ばすことで、あがり症という社会不安を克服できるのです。
あがり症に悩みあがり症を克服しようとする人は、コミュニケーションという社会能力を伸ばすことを考えてみることです。
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