プロフィール
名前 ** 奈々美
年齢 ** 21歳
職業 ** 大学生
住所 ** 京都
恋人 ** いない暦2年
趣味 ** ネット、ショッピング、化粧品集め、ネイル、ドライブ、寝る、テレビ見る
年齢 ** 21歳
職業 ** 大学生
住所 ** 京都
恋人 ** いない暦2年
趣味 ** ネット、ショッピング、化粧品集め、ネイル、ドライブ、寝る、テレビ見る
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2006/6/26
「1週目のはじまり♪」 *DS1週目*
いよいよダイエットとスキンケア始まるねぇ〜(oﾟ▽ﾟo)
このゆがんだ状態で筋肉をつけることはかなり危険だと思うので、
1週目は骨格矯正と生活習慣改善のさわりを中心にやろうと思います
･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･ DS1週目のルール ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ
(1)煙草を吸わない
(2)夜はAM1時までに寝る
(3)飲んでいいドリンクはブラック無糖コーヒー・無糖ストレートティー・お茶・果汁or野菜汁100%ジュース・牛乳・豆乳のみ
(4)常に姿勢を正す
(5)骨盤体操をやる
軽いようだけど毎日続けるのはやっぱりキツイかも…。
でも、これが習慣化されれば怖いもんナシになるはず♪♪♪
※DSとはダイエット&スキンケアのことです。もっとひねれよ(>_<)
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このゆがんだ状態で筋肉をつけることはかなり危険だと思うので、
1週目は骨格矯正と生活習慣改善のさわりを中心にやろうと思います
･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･ DS1週目のルール ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ
(1)煙草を吸わない
(2)夜はAM1時までに寝る
(3)飲んでいいドリンクはブラック無糖コーヒー・無糖ストレートティー・お茶・果汁or野菜汁100%ジュース・牛乳・豆乳のみ
(4)常に姿勢を正す
(5)骨盤体操をやる
軽いようだけど毎日続けるのはやっぱりキツイかも…。
でも、これが習慣化されれば怖いもんナシになるはず♪♪♪
※DSとはダイエット&スキンケアのことです。もっとひねれよ(>_<)
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投稿者: 773_beauty
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